如何消除�年人的心�疲劳

一�热爱生活
éš?ç?€å¹´é¾„的增长和疾病缠身，有些人在晚年生活中会有心ç?†ç©ºè™šã€?生活ä¹?味之感，从而出现大脑皮层抑制，心ç?†ç–²æƒ«ï¼ŒåŠ é€Ÿäº†è¡°è€?的进程。此时，引å?‘对生活的兴趣，æ??高对生活的满æ„?度，是克æœ?心ç?†ç–²åŠ³çš„关键。你è¦?å?šä¸€ä¸ªçƒ­çˆ±ç”Ÿæ´»çš„人，过去的一切都æˆ?为了历å?²ï¼Œå”¯æœ‰ä½ æ‰?是真实的。
二�交一帮��
退休之å?Žï¼Œç¦»å¼€äº†åŽŸæ?¥çš„工作圈å­?，è€?朋å?‹ã€?è€?å?Œäº‹ï¼Œå?¯èƒ½å¾ˆéš¾å†?è§?é?¢ï¼Œè¦?结交一群新朋å?‹ï¼Œé«˜å…´çš„事说说，ä¸?高兴的事也说说，一å??为快，从中获得精神上的满足，增强生活的信心。
三�自找�趣
离开了工作岗�，��为工作�心，也�大用为家庭�心，无所事事，最容易让人产生失�感，所以�寻找新的生活兴奋点，给自己确定一个新的生活目标，也就是自己找��。走出家庭，学点新东西，对消除�年的无助感，肯定会有帮助。

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