高考生如何远离心�疲劳

目�，全国的高三毕业生正处在紧张的考�冲刺阶段，这些学生在紧张的�习�迎考过程中��程度地感到学习有压力，有近一�的学生会感到力�从心，表现出身心疲劳现象。

　　所谓心�疲劳是指因心�因素引起的�良情绪，使大脑皮层�抑制而出现的心�现象。之所以产生心�疲劳，从根本上说，是�到人的体力�智力�情绪三�节律�动规律的制约。当三�节律出现�动低谷时，人就产生生�或心�上的疲劳。

　　如何消除心ç?†ç–²åŠ³å‘¢ 首先,è¦?正确对待社会舆论，明确奋斗目标，激å?‘自信心。学生应根æ?®è‡ªå·±çš„实际情况，分解个人阶段性的奋斗目标，用ä¸?æ–­å?–å¾—çš„å°?æˆ?绩激励自己，从而增强学习兴趣，æ?¢å¤?自信心，è¿?用科学的å¤?习方法，æ??高学习效率。在愉快的情境中消除身心疲劳，学好å?„门课程。其次è¦?改善è?¥å…»ï¼Œä¿?è¯?ç?¡çœ ï¼Œé€‚当开展文体活动，å?šåˆ°åŠ³é€¸ç»“å?ˆã€‚

　　内��缺�自信心��远集体�忽视人际关系沟通的学生�到困难容易情绪低�，心�疲劳。因此，在日常的学习生活中，�努力�到“胜�骄��“败����懂得“失败是�功之��，培养�强的�志和�韧的毅力。形�开朗�自信�热情并�于助人的良好个性，积�关心和�加�集体活动，建立�洽的师生��学关系，这会增强自己克�困难的信心与勇气，并以高昂的斗志�旺盛的精力和�康的心�去迎接高考的挑战。

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